Sağlıklı Bir Güzellik İçin En İyi Yol Uyku

Uyumak kendinize yapabileceğiniz en iyi, en uğraşsız ve en dinlendirici cilt bakımıdır aslında.

Fizyolojimiz de bunu her fırsatta hatırlatmaktadır bizlere. Uykusuz ya da verimsiz bir uyku geçirilen geceden sonra sabah aynada baktığımız yüzümüz yalvarır bizlere iyi bir uyku için.
Bu yalvarışı gözaltı mor'luklarımız da, yüzümüzdeki çizgilerde, matlaşan tenimizde, ışıltısını yitirmiş gözlerimizde, düzensiz işleyen sindirim sistemimizde, eklem ağrılarımız da ve günlük rutin'imiz de karşımıza çıkan her anda görürüz.
Uyurken salgılanan hormonlar cildimizde büyüme ve yapılanma sağladığı gibi
vücudumuzdaki ölü hücrelerden de kurtulmamızı sağlar.
Bu sayede de pürüzsüz bir ten
görünümüne sahip oluruz doğal olarak. Evet; az önce de dediğim gibi tam anlamıyla doğal olarak.


İyi bir uyku için de sadece uyumanın yeterli değildir. Bunun için öncelikle uyuduğumuz oda,
odanın havadar olması ve en önemlisi uyuduğumuz yatak dikkat edilmesi gereken
şartlardandır. Özellikle yattığımız yatağın ortopedik olması iyi bir egzersizdir biz omurgalılar
için.
Çünkü yatarken hareketsiz kaldığımızı düşünmek başlı başına kendi bedeninden habersiz olmaktır. Çünkü hareket sadece yürüme ya da ayakta kalma gibi eylemlerden ibaret değildir.

Uzanmak da bir hareket eylemidir. Çakıllı taşlardan oluşan bir yolda nasıl rahat
yürüyemiyorsak, ortopedik olmayan bir yatakta da rahat şekilde uyuyamayız.
Çünkü her yeni gün bir başlangıçsa bizim için, bizde her zaman en iyi halimizle başlamalıyız 
yeni güne.
Güneşin her gün yeniden doğduğu gibi bizde yeniden doğmuşçasına kalkmalıyız yataktan.
Bir söz vardır ‘bebek gibi uyandım’ diye; tam da bu anlatılanlar için söylenmiştir
bence.
Buradan yola çıkarak nasıl bebeklerin uykusuna, uyuduğu yere, beslenmelerine özen
gösteriyorsak kendimize de aynı özeni göstermeliyiz. Evet; bir bebek gibi hassas bir omurga
yapısına sahip değiliz ancak bizde bir omurga yapısına sahibiz. Aynı ortopedik özeni
kendimize de sağlamalıyız ki bizde gelişimimizi sağlıklı şekilde devam ettirmeliyiz.
Sonuç olarak güzellik kaygısı taşıyan bizler için iyi bir bakımın sırrı güzel bir uykuda saklı
ise ‘güzel ve sağlıklı sabahlara uyanmak dileğiyle’ diyelim öyleyse.

Paylaş


master paypal visa